С сегодняшнего дня я решила огрничивать себя в еде ,и не лопать всё подряд ,и целый день .Диета моей знакомой очень хорошая ,но слишком жёсткая для начинающих. Поэтому я решила для себя её изменить ,и взять только некоторые основы этого питания. Дальше буду описывать свой рацион питания по дням.